POWER PLATE

Un maximum de résultat en un minimum de temps

La plate forme vibrante Power Plate

• Découverte il y a plus de 30 ans par L'Union Soviétique, cette méthode d'entrainement à permis aux cosmonautes Russes de rester  plus de 400 jours dans l'Espace malgré les effets néfastes de l'apesenteur comme la décalcification osseuse et la perte musculaire.

Les vibrations provoquent des contractions musculaires, à raison de 35 par seconde, à travers tous les muscles du corps aussi bien ceux à fibres rapides que ceux à fibres lentes, le muscle va travailler à 100% de sa capacité grâce aux vibrations, contre 30% lors d'un entrainement traditionnel.

Un maximum de résultats en un minimum de temps: accroissement du Tonus musculaire,

amélioration de la circulation  et de la densité osseuse, remodelage de la silhouette, relaxation et bien-être.

Le Coaching personnel L'espace Créqui

•  Gage de sérieux et d'efficacité, on commence par un questionnaire détaillé avec un coach dont la présence s'avère précieuse.

Cet entretien nous permettra de mieux vous connaître, d'être à l'écoute de vos attentes, de définir vos objectifs et vos besoins, de répondre à toutes vos questions, et de nous assurer que vous n'ayez pas de contre indication à la pratique de la Power Plate.

Ensuite vous aurez accès à 3 séances de 30 minutes de Power Plate pour 29€,

ainsi vous pourrez découvrir les différentes facettes du coaching L'espace Créqui :

Tonification et renforcement musculaire, stretching, coordination, étirements et    assouplissements, massages et relaxation.

A l'issue de ces 3 séances, votre Coach définira avec vous un programme personnalisé

et adapté à vos objectifs, vos besoins, votre âge, votre morphologie, votre rythme de vie,

que vous soyez sportif ou pas, c'est à la carte.

Au plaisir de vous recevoir !

L'équipe l'Espace créqui